¿Te imaginas trabajar con menos estrés y menos ansiedad?
¿Te imaginas trabajar con una actitud de atención plena en cada tarea, incrementando así tu productividad, creatividad y felicidad?
Tengo un sueño: que todas las empresas integren el Mindfulness y la Meditación dentro de la jornada laboral, para mejorar el bienestar y la productividad de todas las personas.
Te invito a experimentar el poder del Mindfulness a través de las siguientes propuestas:
Empresas que meditan, empresas conscientes
Una empresa consciente se preocupa del bienestar y la felicidad de sus colaboradores, porque sabe que las personas trabajadoras son el eje principal para conseguir una mayor eficiencia y productividad.
Si quieres ser una empresa consciente te animo a que te sumes al “Reto de 8 Semanas de Mindfulness para Empresas” y experimentes los beneficios de la práctica del Mindfulness dentro de tu organización.
2 meses, practicando Mindfulness todas las mañanas, para empezar la jornada laboral con mayor conciencia del aquí y ahora. Conectar el alma de las personas con el corazón de la empresa.
Caminatas para conectar contigo mismo y la naturaleza
PARA EMPRESAS Y PARTICULARES
Te ofrezco desconectar de tu rutina y tu entorno diario para conectar con tu interior, tu cuerpo y el entorno, a través de retiros y caminatas conscientes en la naturaleza. En este espacio podrás recargar energías y socializar con personas conscientes, al igual que tú.
Una experiencia para practicar el aquí y ahora en la naturaleza, con espacios de silencio, percibiendo en cada momento tu cuerpo y todo lo que pasa alrededor.
Viajes conscientes y transformacionales
PARA EMPRESAS Y PARTICULARES
Te propongo un viaje de crecimiento y transformación interior, en el que podrás sumergirte y tener una mayor comprensión de la cultura y espiritualidad de lugares como India, Nepal y los peregrinajes al Camino de Santiago.
Un viaje para desconectar de la vorágine diaria, en el que te acompañaré para que tengas una experiencia única y auténtica.
Curso - Potencia tu equilibrio y Bienestar en 12 semanas
En un mundo acelerado, cuidar de nosotros mismos a menudo parece un lujo.
Este curso te ayudará a establecer una práctica diaria de conexión contigo, usando técnicas simples y profundas que podrás aplicar fácilmente en tu día a día.
Así, podrás disfrutar de una vida con más bienestar, calma y equilibrio.
Este curso tiene una duración de 12 semanas. Las técnicas que compartiremos provienen de la Ciencia milenaria del Yoga, en concreto del Raja Yoga, y de las enseñanzas de Buda, también respaldadas por la Ciencia Occidental Moderna.
Quiero sentir paz, ¿por dónde empiezo?
SESIONES 1 a 1
Te acompaño en un proceso profundo de autoconocimiento, sanación y crecimiento.
Junt@s, trabajaremos en reconectar con tus emociones aprendiendo a sostenerlas.
Mi enfoque es guiarte con amor, desde el amor, hacia el amor.
Para que puedas descubrir tu fortaleza interna, liberarte de lo que ya no necesitas y abrirte a una vida con mayor paz y bienestar.
¡Hola, mundo!
Sobre mi
Después de más de 20 años trabajando en una empresa multinacional del sector de la Automatización Industrial desarrollando diferentes funciones, decidí tomarme un “break” de un año, para hacer un viaje de intronspección dando la vuelta al mundo. A lo largo de este tiempo, me he formado y practicado la Meditación, el Hata Yoga y el Mindfulness, herramientas que me han ayudando a vivir una vida más consciente, con mayor paz, tranquilidad y más alineada conmigo misma. Mi propósito ahora es, llevar el Mindfulness a las empresas, para que todas las personas puedan vivir una vida más consciente, con calma, tranquilidad y felicidad.